Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 47.47g | Carbs: 52.43g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Now Omega-3, Tatis Арахисовая Паста 28, DopDrops Шоколадная Паста, Ашан Авокадо Хасс, Organic Life Масло Черного Тмина. Dinner: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Слобода Масло Подсолнечное, Кинза, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Ашан Авокадо Хасс . more...
|
|
324 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilchik87's Weight History
|