Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 51.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
2400 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 223.68g | Carbs: 233.78g.
Breakfast: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Dinner: Kurpitsakeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, VegeSun Tumma Soijarouhe, Benecol Kasvisrasvalevite. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 57 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|