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46.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2020:
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1741 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 125.39g | Carbs: 274.34g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Freshona Erbette Campagnole, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Scotti Riso Integrale 10', 🐓Uovo 1🥚, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Freshona Erbette Campagnole, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Peperoni. Snacks/Other: Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1430 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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