Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2013
|
85.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2013:
|
1636 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 143.84g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мореслав Семга Холодного Копчения, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриные Грудки, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|