Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 113.77g | Carbs: 201.67g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Салат с капустой, Растительное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Заправка из говяжьего фарша, Булгур (Вареный). Lunch: Хлеб, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Помидоры, ленивые голубцы. Dinner: Корица, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Teos Греческий, Куриное Филе Жареное без Масла, Растительное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Говяжьи Фрикадельки, Щи. Snacks/Other: Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Беллакт Сливки 10%, Ленивые вареники, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Груша. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Elliptical - 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|