Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
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66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2020:
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2343 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 165.11g | Carbs: 252.47g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Dinner: 味噌汁, 炊き込みご飯, リースリング, ビール, 中トロ, ブリの刺身, ホタテ, うに, 鯛の刺身. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Golf (walking) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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