Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2013
|
45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2013:
|
620 kcal
|
Fat: 8.04g | Prot: 51.82g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Творог 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат, Свеклы, Кабачок. Snacks/Other: Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные, Био Йогурт Злаки, Био-Йогурт Отруби-Злаки. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|