Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
51.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 100.46g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Магнит Банан, Prime Kraft Арахисовая Паста Протеиновая, Му-У Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Окское Яичный Белок, Яйцо, Продукты XXII Века Чиа Чёрная Семена , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%. Lunch: Му-У Молоко 1,5%, Иван-Поле Соус Томатный , Серпуховхлеб Ржаное Диво Хлеб, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Масло Подсолнечное, Сахар, Иван-Поле Конфитюр Малина, с.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Кухня на Районе Пшенная Каша с Маслом, Груша. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
lenchiksold's Weight History
|