Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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2387 kcal
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Fat: 70.40g | Prot: 189.41g | Carbs: 251.65g.
Breakfast: Mamão Formosa, Dux Whey Protein Isolado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Nhoque, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata (TACO). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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