Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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73.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1802 kcal
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Fat: 80.26g | Prot: 77.96g | Carbs: 214.32g.
Breakfast: Ameixa Seca, Amêndoas, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Kefir de Leite, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Queijo Ricota (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Rúcula, Planalto Alho Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis Cozido. Dinner: Qualitá Alho Frito Picado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne de Porco, Abacaxi, Repolho Refogado, Couve Refogada. Snacks/Other: Chá (Infusão), Melancia, Chá (Infusão), Banana Prata, Canela, Ovo, Da Terrinha Tapioca. more...
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2337 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Aerobics - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Deinha.blanco's Weight History
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