Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1791 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 86.30g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Nutiva Кокосовый Сахар, Селедка, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Nutiva Кокосовый Сахар, Селедка, Каждый День Сыр Сулугуни, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Dinner: Яблоко, Квашеная Капуста, Grow Food Запечённое Филе Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|