Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
60 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 102.34g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сыродел Сыр Адыгейский , Лента Сыр Маасдам 45%, Leti Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Печенья, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Избенка Львовский Сырник, Американо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
super_sushka's Weight History
|