Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 57.64g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Orion Чокопай, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Салат Оливье, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|