Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1777 kcal
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Fat: 39.41g | Prot: 236.90g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 生卵, セブン-イレブン ロースハム, はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン ざる蕎麦. Dinner: オリーブオイル, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンク プロエックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2617 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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