|
Первая половина дня сложилась очень удачно: 2 тренировки и полезная еда. н
Но потом я замёрзла на улице, устала как собака и компенсировала это едой. Снова. Блин(
|
59.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2122 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 107.94g | Carbs: 205.12g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Рисоблин, Банан, Кофе. Lunch: Кофе, Омлет с Молоком, Хек Отварной. Dinner: Эко Борщ с Гренками, Песочное Печенье, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Брюкке Сарделька с Сыром, Спартак Печенье Мария, Кофе, Буше Пирожное Шерри. Snacks/Other: Чай, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|