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resultado de treino de musculação 😢 aumentando o peso de massa magra
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83 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1120 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 100.78g | Carbs: 99.97g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Risoles de Frango. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sadia Frango a Passarinho, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Whey Protein, Uvas, Uvas, Antarctica Cerveja Original. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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