Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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2586 kcal
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Fat: 86.71g | Prot: 160.50g | Carbs: 294.90g.
Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Aveia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata (TACO). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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