Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1547 kcal
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Fat: 59.94g | Prot: 91.42g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Azeitonas Verdes, Pão Low Carb, Qualy Margarina Cremosa, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Canela, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente, Pão Low Carb, Porto Alegre Cream Cheese. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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