Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1834 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 125.76g | Carbs: 203.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Dinner: Яблоко, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Авача Икра Палтуса, Ашан Багет Французский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Минтай Жареный. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%. more...
|
|
898 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|