Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 98.40g | Prot: 62.25g | Carbs: 185.25g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Блины. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Салат Оливье, Магнит Сосиска Отварная , Спагетти. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Молоко, Ашан Гранат, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Окей Манго, Виноград. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|