Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2281 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 180.32g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Творог 5%. Lunch: Nesquik Какао, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Изюм (без Косточек). Dinner: Лосось на Пару, Коровка из Кореновки Творог 9%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Соусом Песто, Брокколи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Цветная Капуста, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сельдерей. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|