Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2013
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2013:
|
531 kcal
|
Fat: 8.53g | Prot: 24.14g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Персики, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоки (без Кожи), Азиатские Груши. Lunch: Сыр 17%, Помидоры, Черный Перец, Соевый Соус, Брокколи и Цветная Капуста, Капуста, Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Био Йогурт Злаки, Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Snacks/Other: Био-Йогурт Отруби-Злаки. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|