|
cok uzgunum cok salmistim tekrar diyete donuyoruz!
|
62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 67.76g | Carbs: 234.01g.
Breakfast: Susamlı Simit, Ezogelin Çorbası. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote, Mevsim Salata. Snacks/Other: Kestane, Havuç, Elma, Tarçın, Çavdar Ekmeği, Cappy Kayısı Suyu, Kakaolu Kek. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|