Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 50.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
2604 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 250.07g | Carbs: 276.21g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Abba Tonnikalaa Vedessä, Filos Balsamicokastike, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Hernekeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla. Snacks/Other: Päärynät, Chiquita Banaani, Kuivattu Luumu, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 44 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|