|
ура, наконец-то вижу 56)))
|
56.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 84.46g | Carbs: 194.41g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Гранола домашняя с хлопьями, Арахис, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Курага, Фундук Фундук, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд. Lunch: Соевое Молоко, Vasteco Козинаки из Полбы на Фруктозе , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Хумус, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Кавказский Долгожитель Мацони, Помидоры, Суп из нута и чечевицы. Dinner: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Тёма Биотворог Классический, Соевое Молоко, Дары Памира Протеин Арахисовый, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый). Snacks/Other: Дары Памира Какао-Бобы в Шоколаде, Кексы из овсянки с бананом, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Виноград. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|