Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 183.40g | Carbs: 123.18g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Магнит Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Бахетле Печеночные Оладьи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Меридиан Креветки в Рассоле, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|