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Oi pessoal, sou nova por aqui.
Aqui estou por indicação da minha endocrinologista, tentando sair da obesidade grau I. Estou só no começo, não sou a louca da dieta, nunca fui... mas reduzi tudo que podia... almoço pela metade, trocando carbs por salada, esquecendo os doces... quase 1 mês, e até então, não diminuiu nada na balança. NADA.
Desanima um pouco, mas a vontade de desistir não apareceu ainda. Tô mto cansada, e assustada com minha forma física.
Quem puder me auxiliar com dicas eu agradeço 🙏👏
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70.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2020:
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845 kcal
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Fat: 19.78g | Prot: 43.36g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Pão Caseiro, Piá Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Maçãs Fuji, Laranja Pêra. more...
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2090 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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