Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
3035 kcal
|
Fat: 134.25g | Prot: 123.35g | Carbs: 285.35g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Vanilla, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Морковь по-Корейски, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" . Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Лэнд Филе Куриное Жареное, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная Картошка. Dinner: Дым Дымыч Колбаса Пражская, Усладов Торт Тирамису, Деревенька Наливка Графиня Вишня, Провиант Пирог с Курицей и Сыром, My Box Сет Запечённый Хит. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|