|
Ура! Пошел минус! -400 гр
Наконец то дождалась!
Но теперь я буду взвешиваться только 1 раз в неделю. А то я зацикливаюсь на весе и терпения не хватает. От этого даже срываюсь. Следующий замер веса 01.11.2020 🙏🏻
|
87.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 153.33g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик , Гречка Отварная, Овощное Рагу, Куриное Филе. Dinner: Nestle Kitkat , TUC Крекер , Herbalife Протеиновый Батончик , Хачапури по-Аджарски, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик , Руккола, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мёд, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|