|
Я дождалась этого дня! Сняли диагноз аднексит, теперь мне официально можно заниматтся спортом без ограничений!!!
Как же я счастлива, ребята)))
Мои тренировки сейчас, это реабилитация-офп в течение часа, далее танцы и пробежка в парке. Жизнь прекрасна и она продолжается!
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
995 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 37.00g | Carbs: 58.59g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Семена Льна. Lunch: Яблоко Зеленое, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная, Тыква, Кабачки Тушеные. Dinner: Фундук, SPAR Говядина Ребра, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Ballet - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, лфк-присед 4п,лодочка с удержанием и плаванием 3п,пресс с удерданием 3 п,отжимание на триц 3 п - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|