Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
3198 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 198.09g | Carbs: 394.15g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Перекресток Хлеб Бородинский Обеденный, Печень Говяжья Жареная, Агро-Альянс Гречка, Винегрет. Dinner: Сахар, Американо, Куриная Грудка Отварная, Ашан Бурый Рис. Snacks/Other: Сахар, Брусника, Optimum Nutrition Performance Whey, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка, Огурец (с Кожурой), Каждый День Семга Слабосоленая Ломтики, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Курага, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|