Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
963 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 54.63g | Carbs: 112.78g.
Breakfast: Мералад Урбеч Из Арахиса, Малина, Инжир, Сливы, Орехи Кешью, Яичный Белок, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Unagrande Кремчиз, Be Fresh Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Be Fresh Семена Чиа, Петрушка, Укроп, Руккола, Цветная Капуста на Пару, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Индейка Отварная. Snacks/Other: Гранат, Sula Леденцы, Source Naturals Псиллиум. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.k22's Weight History
|