Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 110.97g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Starbucks Filtre Kahve (Short), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kaymak, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Budu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şerbet, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyaztoprak1's Weight History
|