Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 72.27g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Укроп, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяный блин, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
16532 шага - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|