Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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67.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1965 kcal
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Fat: 29.18g | Prot: 129.32g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: キムチ, モヤシ炒め, シュウマイ, ニチレイ 本格炒め炒飯. Dinner: 日本酒, ハイボール, ブリの刺身, 刺身, エビ, ホタテ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Golf (cart) - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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