Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 145.36g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Muz, Banetti Spaghetti, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Lunch: Domatesler, Bal, A101 Cin Mısır (Yöremce), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Siyah Üzüm, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Hun Tahin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Torku Miniki Nuga, Brokoli, Kebir Tereyağı, Bim Çokça Salça, Havuç, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Tavuk Ciğeri, Tavuk Göğüs Eti, Ovadan Fortuna Pirinç. Snacks/Other: Bim Teksüt Lor Peyniri. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino2374's Weight History
|