Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1829 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 144.75g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Argeta Паштет из Тунца, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кольраби, Яблоко Зеленое, Морковь, BSN Протеин Syntha-6. Dinner: Lutik Опята Маринованные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Argeta Паштет из Тунца, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|