|
Ödemdir inş 🙏🏼🙄🥺☹️☹️☹️
|
64.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
722 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 26.61g | Carbs: 82.34g.
Breakfast: Danone Kefir, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Muratbey Sürmeli Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Soğan, Salça, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar. Snacks/Other: Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı, Muz, Bal, Eti mek Tuzsuz, İrmik, Sek Yarım Yağlı Süt, Mısır Nişastası, Pınar Labne. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Sitting - 13 hours, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, RPM - 1 hour, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|