Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2013
|
44.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
602 kcal
|
Fat: 19.02g | Prot: 22.43g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоки (без Кожи), Азиатские Груши, Киви. Lunch: Йогурт с Черносливом. Dinner: Салат, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Редис, Желтый Сладкий Перец, Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Козинак Подсолнечный, Сыр 17%, Арбуз. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, обруч - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|