Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 102.74g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Dinner: Олейна Масло Растительное , Цукини, Сладкий Красный Перец, Агуша Молоко 3,2%, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Dolce Albero Макароны, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|