|
Я искренне не понимаю в чем дело. FS рассчитал 1600 кк, я питаюсь на 900-1200, но после нескольких дней отвеса на весах «+». Что делать с этою бедой?!
|
78 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 31.60g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Яшкино Рулет Шоколадный , Помидоры, Спагетти, Ложкарев Котлеты Куриные. Lunch: Спагетти, Ложкарев Котлеты Куриные. Dinner: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Суп. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
У вас слишком большой дефицит! Поэтому вес и встал, скорее всего, начните поднимать на 100кк в день, до 1200-1300,дефицит должен быть 15-20% но не более
22 Oct 20 by member: SASHANB94
|
Спасибо Вам за совет, подняла Кк и вес пошёл вниз)
25 Oct 20 by member: fffffg.hhhhh
|
25 Oct 20 by member: SASHANB94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffffg.hhhhh's Weight History
|