Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 103.01g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Голубика, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Купино Творог Обезжиренный. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Выборжец Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Лук, Фландерр Кальмар Дальневосточный Филе. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Перекресток Бананы-Мини, Картофель Отварной, Магнит Томаты Свежие, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana_Re's Weight History
|