Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
2210 kcal
|
Fat: 110.61g | Prot: 144.46g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Здоровое Питание Хлеб Мультизлак, ВкусВилл Нут Отварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Магнит Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская, Цветная Капуста, Сельдерей. Dinner: Вкуснотека Цукаты Папайя , Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив Свежий, Творог 5%, ВкусВилл Нут Отварной, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Сыр, Сухой Жареный Соленый Арахис, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грецкие Орехи, ВкусВилл Шелковица с Памира, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|