Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 100.39g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Запеканка с Крахмалом и Яблоками, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Фасоль Стручковая, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Passim Крупа Перловая Жемчужная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Чай, Kamis Чеснок Гранулированный, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|