Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 71.57g | Carbs: 88.89g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Здорово Слайсы, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, ИП Волков Бигус со Свининой. Dinner: Олейна Масло Растительное , Дайкон, ИП Волков Бигус со Свининой. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яблоко Зеленое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|