Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2210 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 225.60g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бахетле Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|