Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 80.77g | Carbs: 211.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Батончик Мюсли, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, ВкусВилл Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Белокочанная, Помидоры, Чай, Лук, Жареная или Запеченная Курица, RED Молочный Шоколад с Орехами , Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капуста Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Молочный Шоколад с Орехами , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarmarinka's Weight History
|