Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 69.86g | Carbs: 107.55g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Молти Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Ашан Варенье из Апельсинов. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Помидоры, Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром , Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Яшкино Конфеты Крокант, Fit Parad Заменитель Сахара, Травяной Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 29 minutes, Vacuuming - 25 minutes, Ironing - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 19 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 22 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|