Davidmattos's Journal, 22 Oct 20

pesava 98kg ate ano passado, seguindo dienta e exercícios estou chegando noobjetivo almejado

77.8 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1146 kcal

Fat: 20.56g | Prot: 51.61g | Carbs: 188.23g.   Breakfast: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais sem Glúten. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco, Quero Feijão Carioca . Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau & Cereais , Nestlé Nesfit Cacau e Cereais sem Glúten, Café com Leite e Açúcar. more...

2389 kcal

Exercise: Treadmill - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...