|
Zacząłem chodzić na drążki ale nie daje to takiej pompy jak siłownia :/ Do utrzymania jako takiej formy powinno wystarczyć przez pare miesięcy. Jedynie problem w zimę, bo jak tu coś robić przy minusowej temperaturze 😅
|
78.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2340 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 146.12g | Carbs: 256.24g.
Breakfast: Morliny Parówki Berlinki Classic, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Ser Gouda, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Lunch: Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. Dinner: Nestlé Płatki Lion Caramel & Chocolate , Żabka Panini Kurczak Ser , Morliny Szyneczka z Kurczaka Delikatna . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|